תחומי בריאות


שינה בריאה

תאריך: 25/04/2007

השינה, שניתן לכנותה "הרודן הענוג", הינה צורך קיומי שכל התחכמות איתה "עולה ביוקר".
על פי כל המחקרים, עוד מימיו של הרמב"ם, מומלץ לישון מדי יום כ 7-8 שעות ברציפות בלילה.