תזונה וויטמינים


תכולת פחמימות במזון בגרמים

תאריך: 25/04/2007

 

ויטמינים ומינרלים – כל האמת

תאריך: 25/04/2007

מחקרים שהתפרסמו לאחרונה מוכיחים שנטילה של ויטמינים ומינרלים, כמו אבץ, סידן, ויטמין C, 6B וברזל, שלא לצורך ולמשך תקופה ארוכה, עלולה לגרום לסרטן, למחלות כבד, לדיכאון ולבעיות בקיבה.


השפעת צריכת משקאות קלים על גורמי סיכון להשמנה ולמחלות לב

תאריך: 15/08/2007

מחקר חדש זה מצא ששתית משקאות קלים  קשור בעליה אצל מבוגרים בגילאי 40-60 בשכיחות מחלות לב, השמנה ועוד.


סיבים תזונתיים

תאריך: 25/04/2007

סיבים תזונתיים הינם פחמימות מורכבות ממקור צמחי, שאינן עוברות עיכול במעי הדק, אך חלקם עובר עיכול במעי הגס.


פיטואסטרוגנים

תאריך: 24/04/2007

לאחרונה גוברת התעניינות בפיטואסטרוגנים ,בעיקר בהקשר לטיפול בנשים בגיל המעבר ובתקופת הפסקת המחזור החודשי [המנופאוזה], וכן בהקשר של מניעת מחלת הסרטן.


עצות להארכת החיים

תאריך: 10/07/2007

 תשמרו על איכות החיים כדי שנוכל להתבגר יחד!!!


ויטמינים במזון

תאריך: 24/04/2007

אנשים הצורכים ויטמינים נוטים לחשוב שזה לא מזיק. אולם שירות המזון הבריטי קבע כמויות מקסימליות לצריכה של ויטמינים ומינרלים, והזהיר כי שימוש מופרז עלול לפגוע בבריאותכם.


הסידן

תאריך: 24/04/2007

לסידן תפקיד בתהליך קרישת הדם, בהתכווצות והרפיית שרירים (כולל הלב), בהעברת מסרים עצביים, הוא קשור להפעלת אנזימים שונים בגוף ולפעילות הורמונלית, ולהתפתחות תקינה של השיניים והעצמות.


איך מורידים במשקל?

תאריך: 25/04/2007

הנחת יסוד
את/ה יודע/ת איך להוריד במשקל


טיפים על תזונה, שינה ופעילות גופנית.

תאריך: 25/04/2007

לבריאות


עצירות ושלשול

תאריך: 25/04/2007

טיפול בחמרים משלשלים


אבץ – ZINC

תאריך: 25/04/2007

האבץ הוא מינרל קורט.


היחסים בין מתח נפשי לבין הרגלי אכילה

תאריך: 25/04/2007

מי משפיע על מי?
הרגלי אכילה על מתח נפשי או מתח נפשי על הרגלי אכילה?


איך להצליח בדיאטה

תאריך: 25/04/2007

כמה פעמים התחלתם דיאטה ונשברתם?
כמה פעמים אמרתם: " זהו, היום מתחילים" וכעבור יום, יומיים שוב התייאשתם?


מידע תזונתי לשמירה על רמה תקינה של כולסטרול בדם

תאריך: 25/04/2007

כולסטרול הינו שומן חיוני המגיע לדם משני מקורות:
                ×        ייצור פנימי של הגוף.
                ×        מזונות מן החי.
רמות גבוהות של כולסטרול בדם מהוות גורם סיכון למחלות לב וכלי דם.


ויטמין B12

תאריך: 09/05/2007

 

ברזל

תאריך: 09/05/2007


מגנזיום

תזונה עשירה במגנזיום