נישואים טובים הם מרשם לבריאות ותרופה למחלות רבות

גם השפעת הנישואים על בריאותנו נבדקה במחקרים מדעיים.
התוצאות אולי לא יפתיעו אתכם, אבל מעתה יש להן חותמת של מדע הרפואה.

יש אומרים שהצלחת הנישואים תלויה בבן הזוג.
אני מציע שאת בן הזוג לא בוחרים פעם אחת, לפני הנישואים, אלא בעצם בוחרים אותו יום יום, וזה מה שקובע.
וזה נכון שהמחקרים מראים שנישואים מוצלחים יפים לבריאות, ואילו נישואים רעועים עלולים להזיק ללב, אולם שאלת השאלות היא איך יוצרים נישואים טובים.
השפעת הנישואים על מערכת הלב וכלי הדם ועל מערכות נוספות
מחקרים שנעשו בשנים האחרונות בדקו את ההשפעה של מתחים שנובעים מנישואים על בריאות הלב.
באחד המחקרים, בהם עקבו שלוש שנים אחרי גברים ונשים עם לחץ דם גבוה גבולי, מצאו שלחץ דם קשור במישרין ל'אחדות הנישואין' – באיזו מידה זוגות עושים וחולקים דברים יחדיו.
נמצא שמי שמנהל חיי נישואים רעים, מוטב שיימנע מלפגוש את בן זוגו. כי כשהוא נמצא איתו לחץ הדם שלו עולה, ולהפך.
במחקר אחר נמצא שאצל בני זוג שנישואיהם טובים דפנות הלב דקים יותר מאשר אצל זוגות שנישואיהם רעים. המשמעות של דפנות עבים בלב היא לחץ דם גבוה יותר.
רוב המחקרים שנעשו בנושא בדקו את השפעות הנישואים על מערכת הלב, אבל לטיב הנישואים יש השפעות נוספות.
נמצא שיש קשר בין טיב הנישואים לבין הדרך בה הגוף מתמודד עם מתחים, והדרך בה מתבטאים המתחים יכולה להשפיע על מערכות אחרות כמו מערכת החיסון, דיכאון, בעיות עיכול, בעיות בעור כמו פריחה או בעיות רגשיות כמו מצבי חרדה.
מחקרים אחרים הראו שמתח בחיי הנישואים עלול להכפיל את הסיכון לפתח סוכרת.
לפי מחקר אחר שנערך בשבדיה, נשים שחשות מצוקה בנישואיהן נמצאות בסיכון גדול פי שלושה ללקות בהתקף לב שני.
מחקר נוסף הראה שאינטראקציות חיוביות בנישואים יכולות להמריץ את מערכת החיסון ולהפחית את הסיכון לחלות במחלות לבעל ידי שמירה על רמות נמוכות של אדרנלין ונוראדרנלין, חומרים המופרשים בעת מתח.
מחקרים מראים שנישואים טובים קשורים לבריאות טובה יותר, עמידות גבוהה יותר לזיהומים, פחות דלקות, הפחתת הסיכון לתמותה מסרטן, ממחלות לב ומגורמי התמותה העיקריים האחרים.
תוצאות מחקרים אלה הם שנישואים טובים קשורים באריכות ימים.
לנישואים טובים יש גם יתרונות נפשיים: נצפתה שכיחות נמוכה יותר של דיכאון, תסמונות חרדה, פסיכוזות, תסמונות פוסט טראומתיות ופוביות, ופציעות בתאונות.
המחקרים מראים שהיתרונות של הנישואים הטובים פגים כאשר מערכת היחסים מתפוררת, מסבה זו או אחרת.
כשאחד מבני הזוג מת, לעיתים קרובות בן הזוג השורד ימות ממה שנקרא 'סינדרום הלב השבור', כנראה בשל הצער הגורם להפרשה מוגברת של הורמון הקורטיזול, אחד מהורמוני המתח.
כאשר הגוף נמצא תחת השפעת רמות גבוהות של קורטיזול [סטרואידים] מערכות רבות מתפקדות ביעילות פחותה.
במצבים אלו בן הזוג האבל הופך פגיע למחוללי זיהומים; מערכת החיסון שלו לא עובדת והוא עלול להידבק בדלקת ריאות, למשל, ולמות במהירות.
כמו כן נצפה רצון נמוך יותר לחיות.
בדברים אלו יש שתי בשורות לגברים: – טובה ורעה.
הרעה – גברים נוטים יותר למות מסינדרום הלב השבור.
הטובה – הגברים הם אלו שמפיקים תועלת בריאותית רבה יותר מהנשים מעצם היותם נשואים.
יתרון נוסף לגברים הוא שנישואים טובים מפחיתים אצלם סיכונים, הם נמנעים למשל מהתנהגויות מסוכנות כמו קפיצות באנג'י ונהיגה מתוך שכרות. בנוסף בת הזוג ששמה לב לבריאות שלהם גורמת להם לאכול טוב ונכון.
הסיבה שנשים "פחות נהנות" מנישואים טובים, באספקטים שהוכרו עד כאן היא שנשים פחות מועדות מראש להתנהגויות מסוכנות, הן הולכות לרופא כשהן חולות ומטפלות בעצמן טוב יותר, ובכלל מערכת התמיכה החברתית של נשים עולה עשרות מונים על זו של הגברים.
טיפים – איך ליצור נישואים טובים
אז אם ראינו שנישואים יכולים להשפיע על הבריאות, כדאי לדעת איך ליצור ולשמר נישואים בריאים ומאושרים:
תקשורת. שימו לב אם אתם מדברים רק לשם הדיבור או אם באמת אתם בתקשורת. אם מה שאתם אומרים ומה שאתם מתכוונים, אכן כך נקלט אצל בן או בת הזוג.
תקשורת יומיומית. ממש רשמו לכם ביומן לדבר עם בן או בת הזוג מספר פעמים ביום. התענינו איך עובר עליהם היום, מה הם שאר תוכניותיהם להיום. לתשומת הלב שתעניקו לבת או בן זוגכם אין תחליף.
החמיאו אחד לשני. אל תחכו לסיבה להחמיא ולהוקיר. המציאו סיבות לכך כמה פעמים ביום ועשו זאת בהתלהבות.
חפשו את בת או בן זוגכם והיו קשובים אליהם גם כשאתם מאד עסוקים. גם אתם הייתם רוצים שכך ינהגו איתכם.
צרו לעצמכם תקשורת סודית ואינטימית, בה תוכלו לתקשר את אהבתכם ואת האיכפתיות שלכם. דווקא הדברים הקטנים, הרמיזות הקטנות, הופכים קשר טוב לקשר אינטימי מיוחד.
כל הזכויות שמורות © לד"ר שרגא וקסלר ול-"שער" – מכון לבריאות האישה.
אין להעתיק, לשכפל, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע או להפיץ את המידע
באתר זה או קטעים ממנו בשום צורה ובשום אמצעי,
אלקטרוני, אופטי או מכני (לרבות צילום והקלטה) ללא אישור של מפעיל האתר.
לבקשת אישור 052.2453662 shraga@genicolog.net
http://a3101-tmp.s48.upress.link
מכון "שער" 03.6956867 ימים א'-ה' משעה 09:00
מכון לטיפול בלייזר בקונדילומה ובמחלות מין לנשים ולגברים
ניתוחים פלסטים גינקולוגיים ואנדוסקופיים