הפרעות בתפקוד מיני

כשהתותחים רועמים ההורמונים שותקים
תאריך: 18/04/2007
אם לא בא לכם על סקס בשבועות המלחמה האלו אז דעו לכם שאתם בחברה טובה. לרובנו לא בא על זה עכשיו.

מטרת כתבה זו להסביר מדוע החשק ליחסי מין יורד בתקופת מתח זאת ומה כדאי ליצור במקום זאת ואולי אולי יצא מזה גם סקס.
 
כדאי לדעת שגם בתקופות שלום היעדר תשוקה וחשק מיני היא התלונה השכיחה ביותר אצל אנשים שפונים לייעוץ המיני.
מספר גורמים יכולים לחבור ולפגוע בחשק המיני גם בלי קשר למצב המתוח כמו: סיבות פיזיולוגיות הפוגמות בתפקוד המיני [סוכרת, יתר לחץ דם, תרופות …], תזונה לא מתאימה ומתחים של יום יום בין בני הזוג.
 
בתנאים במיוחדים של מדינתנו בימים ובלילות אלו חברו כמה גורמים, כולם או חלקם להקטנת החשק המיני שלנו:
v     מתח, אי ודאות ותחושת סכנה קיומית – מצבים אלו מעלים את ההורמונים ה"לא נכונים" לענין של תשוקה ותפקוד מיני. במצבים אלו עולים הורמוני הסטרס [אדרנלין, נוראדרנלין ופרולקטין]. רמה גבוהה של הורמונים אלו מדכאים הן חשק והן תפקוד מיני.
v     העדר תנאים אינטימיים – כולם יחד בדירה צפופה או במקלט.
v     שהייה במקלטים בתאורה ירודה – חלק מאיתנו שוהים זמן רב יחסית במקלטים ובתנאים של אור בכמות אינה מספיקה. מחקרים מראים ששהייה בתנאי תאורה ירודה שכזאת מביאה לתסמיני דכאון כולל בעיות בתפקוד מיני וירידה בחשק מיני.  במחקרים הוכח שהגברת כמות האור הביאה לעליה בין השאר ברמת הורמוני המין ולשיפור הן בתפקוד ובחשק המיני והן בשכיחות הביוץ אצל נשים.
v     המצאות במקום אחד וללא פעילות גופנית מתאימה- אחד הגישות המועילות היא הגברת הפעילות הגופנית המביאה להגברת העוררות המינית.      
פעילות גופנית מורידה מתחים ומפחיתה חרדות, יכולה לעזור בהפחתת דיכאון ומחזקת את הדימוי הגופני. ספורט גורם להעלאת רמת האנדורפינים בדם, שגורמים למצב רוח טוב.
אחד המחקרים הראה למשל שרכיבה למשך 20 דקות על אופני כושר הביאה לעליה פי 2.5 בזרימת הדם ובגודש באברי המין אצל נשים, מה שמקביל לתהליך השגת זיקפה אצל גבר.
פעילויות ספורטיביות נוספות שנמצאו מועילות הן הליכה מהירה, ג'וגינג, שחייה והתעמלות בחדר כושר בתדירות של 3-4 בשבוע למשך חצי שעה.
 
אין הכוונה במאמר זה ללמד איך עושים סקס בתנאים מחתרתיים.
ראוי לדעת כי יש דבר שחיוני יותר לבריאותם הגופנית והנפשית של גברים ושל נשים מאשר סקס.
מחקרים רבים מוכיחים שלאהבה ולאינטימיות אין תחליף.
אהבה שמתבטאת בתחושת שייכות, איכפתיות, קרבה והתעניינות.
אינטימיות שבאה לידי בטוי במגע בעור גופנו, בחיבוק, בנשיקה ובליטוף.
 
ממחקרים נוספים מתברר שמעגל התגובה המינית אצל נשים שונה מזה שאצל גברים. לעתים קרובות אישה נכנסת למיטה מתוך החלטה ולאו דווקא מתוך גרוי מיני או חשק מיני.
המניע במקרים רבים קשור ברצון לקירבה רגשית, למחוייבות, לשייכות, לחוש מושכת ולקבל עוד אישור וחיזוק לנשיותה.
לכן בשלב הראשון במקרים רבים בעוד הגבר כבר מגורה האישה נמצאת במצב נייטרלי והמעבר לשלב המגורה של החשק המיני תלוי באם נתקיימו התנאים הנ"ל.
 
הנה עוד סיבה מדוע כדאי להשקיע באהבה במיוחד בתקופה זו כשהתותחים רועמים וההורמונים שותקים.
 
לפיכך בנוסף להתייחסות ולטיפול בגורמים שציינתי, הפגמים בחשק ובתפקוד המיני, אני מציע לזוגות ליצור לעצמם פסקי זמן של אהבה, פסקי זמן אפילו של רגעים בודדים.
לעתים קרובות פסקי הזמן האלו נוצרים "מעצמם" אך לא הייתי מציע להתבסס על מקריות זאת.
יש לתכנן את רגעי האהבה ותשומת הלב כמו שמתכננים הליכה לסרט או פגישה עם חברים.
בפסקי זמן אלו מגלים קרבה, משתפים על תחושות, קשיים וכמיהות.
מבקשים בקשות אחד מהשני ומבטיחים הבטחות.
כדאי לבחור מקום שקט, רומנטי עד כמה שאפשר, מלווה במוזיקה מתאימה, תאורה רכה ואולי אפילו נרות או קטורת.
גם הלבוש כדאי שיהיה לא שגרתי על מנת לבטא את היחודיות של רגעים אלו.
 
הנה כי כן שפכנו מעט אור על היבטים סמויים בחיינו בעלי השפעה עצומה על תפקודנו הכללי והמיני.
 
במאמר זה ננקטה לשון של זכר לשם הנוחיות והכוונה היא לשני המינים.
 
 
 

כל הזכויות שמורות © לד"ר שרגא וקסלר ול-"שער" – מכון לבריאות האישה.
אין להעתיק, לשכפל, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע או להפיץ את המידע

באתר זה או קטעים ממנו בשום צורה ובשום אמצעי,

אלקטרוני, אופטי או מכני (לרבות צילום והקלטה) ללא אישור של מפעיל האתר.
לבקשת אישור 052.2453662 shraga@genicolog.net
http://a3101-tmp.s48.upress.link
מכון "שער" 03.6956867 ימים א'-ה' משעה 09:00
מכון לטיפול בלייזר בקונדילומה ובמחלות מין לנשים ולגברים
ניתוחים פלסטים גינקולוגיים ואנדוסקופיים